دماغی صحت کی وبا کو نیویگیٹ کرنا: مربوط دنیا کے لیے چیلنجز اور حل

آج، ہمیں ذہنی صحت کی خرابیوں اور دنیا بھر میں بڑھتی ہوئی سماجی تقسیم کے خطرناک خطرے کا سامنا ہے۔ چونکا دینے والی بات یہ ہے کہ کرہ ارض پر ہر آٹھ میں سے ایک فرد کسی نہ کسی ذہنی صحت کے مسئلے سے متاثر ہوتا ہے، اور افسوسناک بات یہ ہے کہ ہر 40 سیکنڈ میں کوئی نہ کوئی اپنی جان لے لیتا ہے۔ گرودیو سری سری روی شنکر لکھتے ہیں (تصویر میں)۔

افراد کی بڑھتی ہوئی تعداد کھو جانے، تنہائی یا پوشیدہ ہونے کے احساسات کا سامنا کر رہی ہے۔ لوگ ایک دوسرے کے ساتھ ساتھ اپنے باطن سے بھی زیادہ منقطع ہوتے جا رہے ہیں۔ اس سے فرد کے اعصابی نظام پر دباؤ بڑھتا ہے، جو بالآخر بے اطمینانی، افسردگی، اور یہاں تک کہ خودکشی کے خیالات کے نیچے کی طرف بڑھ سکتا ہے۔ زندگی کے بارے میں اس طرح کا منفی نقطہ نظر صرف مزید معاشرتی پولرائزیشن اور تشدد میں حصہ ڈالتا ہے۔

چونکہ دنیا جارحیت اور افسردگی کی انتہاؤں کے درمیان گھوم رہی ہے، اس وبائی مرض کے بڑھتے ہوئے اثرات بڑے پیمانے پر سماجی و اقتصادی رکاوٹوں کا باعث بن رہے ہیں۔ عالمی وبائی مرض کے بعد چیلنجز میں شدت آئی ہے۔ اس لیے یہ بہت ضروری ہے کہ ہم ذہنی صحت کو ترجیح دیں اور اس سے نمٹنے کے لیے فعال اقدامات کریں۔

دنیا بھر میں ذہنی صحت کے مسائل سے نمٹنے کے لیے استعمال کیے جانے والے روایتی طریقے ناکافی ثابت ہو رہے ہیں۔ اس کے لیے ہمارے باہمی تعاون کے انداز میں بنیادی تبدیلی کی ضرورت ہے۔ دماغی صحت کے مسائل تمام قومیتوں، سماجی پس منظروں، مذاہب اور جنس کے لوگوں کو متاثر کرتے ہیں۔ لہذا، حل جامع اور ہمہ گیر ہونا چاہیے، اور سرکاری وسائل پر کوئی خاص بوجھ ڈالے بغیر آسانی سے دستیاب ہونا چاہیے۔

ہمیں سماجی اور ثقافتی بدنما داغ کو کم کرنے کے لیے کام کرنا چاہیے جو مضبوط ذہنی صحت کے حصول میں پیش رفت میں رکاوٹ ہے۔ اس کے لیے حکومتوں، صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد، کمیونٹی تنظیموں اور افراد پر مشتمل ایک باہمی تعاون کی ضرورت ہے۔ ہمیں اجتماعی طور پر بیداری پیدا کرنی چاہیے، لوگوں کو تعلیم دینا چاہیے، اور مدد کے حصول کے لیے ایک محفوظ اور جامع ماحول پیدا کرنے کے لیے کھلے رابطے کی حوصلہ افزائی کرنی چاہیے۔ بالآخر، ذہنی صحت میں ممنوعہ اور امتیازی سلوک کا مقابلہ کرنا ہر ایک کی ذمہ داری ہے۔

آئیے کشیدگی سے پاک اور تشدد سے پاک معاشرے کا تصور کریں۔ اور ایسے معاشرے کو حاصل کرنے کا آغاز صحت مند اور لچکدار افراد کی آبیاری سے ہوتا ہے جو تناؤ سے بھی پاک ہوں۔

انفرادی سطح پر، اندرونی امن کو فروغ دینا اور اعلی توانائی کی سطح کو برقرار رکھنا کشیدگی کو ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. جب ذہن پرسکون اور صاف ہوتا ہے تو لوگ زندگی کے باہم مربوط ہونے کی تفہیم کے ساتھ باخبر فیصلے کرنے کے لیے بہتر طریقے سے لیس ہوتے ہیں۔ اس اندرونی سکون تک رسائی کی کلید ہماری اپنی سانسوں میں ہے۔ ہماری سانس میں جذبات اور خیالات کو کنٹرول کرنے، اضطراب کو کم کرنے اور تناؤ اور تناؤ کو ختم کرنے کی طاقت ہے۔ ہمیں افراد کو ان کی ذہنی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ایک جامع نقطہ نظر اپنانے کی تعلیم اور بااختیار بنانا چاہیے۔ ایسے افراد جو اس طرح کے طریقوں کے ذریعے اپنی ذہنی تندرستی کو تبدیل کرتے ہیں وہ نہ صرف اپنی ذاتی زندگی میں بہتر ہوتے ہیں بلکہ سماجی تبدیلی کے لیے طاقتور ایجنٹ بھی بن جاتے ہیں۔

اشتہار

"منٹل ہیلتھ ان اے فریگمنٹڈ ورلڈ" - آنے والے تھنک ٹینک کا تھیم، جس کا اہتمام ورلڈ فورم فار ایتھکس ان بزنس کے ذریعے کیا گیا ہے، بین الاقوامی برادری کو درپیش سنگین چیلنجوں سے نمٹنے کے لیے ایک پلیٹ فارم ہے۔ اس باہم جڑے ہوئے بحران کے لیے ذہنی صحت اور امن کی تعمیر کو بہتر بنانے کے لیے مکمل طور پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔

بے عملی یا ناکافی کارروائی کی قیمت نظر انداز کرنے کے لیے بہت زیادہ ہے۔ دماغی صحت کے مسائل کے اثرات نہ صرف افراد اور ان کے خاندانوں کو متاثر کرتے ہیں بلکہ معاشرے اور معیشت پر بھی اس کے وسیع اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ آئیے ایک زیادہ مربوط اور ہمدرد دنیا بنانے کے لیے مل کر کام کریں، جہاں لوگ لچکدار ہوں، وہ سہارا محسوس کریں اور مقصد اور تعلق کے احساس کے ساتھ ساتھ رہ سکیں۔

گرودیو سری سری روی شنکر، دی آرٹ آف لیونگ فاؤنڈیشن (1981) اور انٹرنیشنل ایسوسی ایشن فار ہیومن ویلیوز (1997) کے بانی ہیں، جو 180 ممالک میں سرگرم ہیں۔ فوربس کی طرف سے پانچویں سب سے زیادہ بااثر ہندوستانی کے طور پر سمجھا جاتا ہے، اس نے کاروبار میں اخلاقیات کے لیے عالمی فورم کی بنیاد رکھی جو یورپی پارلیمنٹ اور پوری دنیا میں کانفرنسوں کے ذریعے باقاعدگی سے منعقد ہوتی ہے۔

اس مضمون کا اشتراک کریں: